vor allem frische Vitalkost: Gemüse, Salate und Obst, ergänzt durch Wildkräuter, Nüsse, Öle und Trockenfrüchte in Rohkostqualität (enthalten noch wertvolle Enzyme), an Geräten: Standmixer, Gemüsereibe, Entsafter, Gemüsespaghettimaschine und ganz viel Spaß und Genuß!!!!
Die Hauptzutaten sollten aus gesundheitlicher Sicht auch für Nichtrohköstler mehrheitlich Vitalkost in Bioqualtiät sein. Menschen, die rein aus ethischen Gründen Vegan leben, setzen sicherlich andere Maßstäbe, ist auch voll o.k. ;-)
